4个动作,即刻燃脂!亲测差不多在25-30分钟就可以完成

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指南:4个动作,瞬间燃烧脂肪!专业测试可以在大约25-30分钟内完成

文字| Ava的幸福技术聊天室

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只需4个动作

爆炸很酷

每个人都适合

跟上节奏

01

蹲25次

02

俯卧撑25次

03

袭击后25步

04

左右可抬高200个腿部

25次壶铃/哑铃

以最快的速度重复6回合

在此期间,根据需要短暂休息

专业测试可以在大约25-30分钟内完成

如果您不接受损失,可以冷静下来!

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